Comparativa: Las 5 mejores pistolas de masaje.

¿Por qué utilizar una pistola de masaje?

La pistola de masaje es uno de los equipos de recuperación más populares en el mundo del deporte actual. Después de los rodillos de masaje y la electroestimulación, las pistolas de masaje no sólo optimizan la recuperación muscular, sino que también preparan los músculos antes del ejercicio con un masaje vibratorio. Una herramienta terapéutica que se ha convertido en imprescindible para todos los deportistas, aficionados o profesionales, sea cual sea el deporte que practiquen.

Antes del ejercicio: un breve uso de 30 segundos permite oxigenar los músculos y acelera la circulación sanguínea.

Después del ejercicio: ayuda a aliviar la tensión acumulada durante el ejercicio y a reducir el riesgo de lesiones.

En caso de lesiones musculares o articulares: Ejercerá un efecto masaje para eliminar tendinitis y desgarros musculares. La aceleración del riego sanguíneo ayudará al músculo a recuperarse.

¿Cómo elijo una pistola de masaje?

En los últimos años, varias empresas especializadas en recuperación muscular terapéutica se han volcado en el desarrollo de pistolas de masaje. Averigüa qué debes tener en cuenta antes de comprar tu primera pistola de masaje:

• Golpes por segundo: se trata simplemente de la velocidad de percusión de las pistolas de masaje. Al igual que las manos de un fisioterapeuta, las pistolas de masaje ejercen distintos grados de presión sobre el cuerpo. Por eso es esencial elegir una pistola de masaje con una velocidad de percusión que pueda ajustarse a sus necesidades. Una velocidad de 20 a 30 percusiones por segundo será adecuada para preparar el músculo o masajear una lesión sensible. Con 30 a 50 percusiones por segundo, podrás trabajar la recuperación muscular después del ejercicio o un nudo muscular.
• Ergonomía de la empuñadura de la pistola de masaje: Como ya habrá notado, las pistolas de masaje no son todas iguales debido a su forma y al ángulo de la empuñadura. Las pistolas de masaje Theragun han sido diseñadas para llegar a las zonas más difíciles del cuerpo sin la ayuda de otra persona. Este diseño de empuñadura en forma de triángulo ha sido adoptado por la marca Compex. También se ha optado por este formato para ofrecer un mango inclinable en varias posiciones. Otras pistolas de masaje, como Hypervolt y Jolt, tienen un diseño más sencillo, en forma de L. Un diseño más ligero, pero que restringe su uso a zonas difíciles.
• El volumen de una pistola de masaje: Las primeras pistolas de masaje eran un poco ruidosas. El volumen del sonido producido por su pistola de masaje puede ser un obstáculo para su uso, ya sea en el gimnasio antes y después de sus ejercicios, o en casa si no vive solo. Las pistolas de masaje actuales han evolucionado y la mayoría de sus motores son más silenciosos. Rondan los 50 decibelios, que es más o menos el mismo ruido que un televisor o una conversación entre dos personas.

Autonomía: El trabajo de preparación y recuperación de cada músculo puede representar un periodo de utilización bastante largo. Si tienes intención de utilizar tu pistola de masaje con frecuencia, opta por una pistola con una autonomía decente para evitar inconvenientes.

Las 5 mejores pistolas de masaje

En pocas palabras

Como habrás podido comprobar, la elección de la pistola de masaje depende principalmente del uso que hagas conella. Si te gusta la musculación, el street workout o el cross-training, opta por una pistola de masaje con empuñadura ergonómica y, si es posible, con cabezal basculante. Te resultará más fácil llegar a las zonas difíciles. Para los deportes al aire libre (ciclismo, running, trail running, escalada), opta por una pistola de masaje más sencilla que será adecuada para recuperar los músculos objetivo, principalmente las piernas y la parte superior del cuerpo.

Consejo Alltricks: si practicas un deporte en el gym, elige una pistola de masaje silenciosa para no molestar a los demás participantes.