Qué ropa de Cross Training necesitas

Al contrario de lo que se piensa, cada prenda está diseñada para un deporte específico. Por ejemplo, para correr, en verano, debes elegir ropa corta y aireada, como pantalones cortos y camisetas (evitando en lo posible el algodón). En cuanto a los deportes de interior (como la musculación y el cross training), se recomienda utilizar ropa más resistente pero que siga siendo transpirable. Es preferible usar pantalones cortos o leggings para la parte inferior y una camiseta de manga corta para la parte superior.

Hemos elegido lo básico que debestener a la hora de elegir la ropa de cross training adecuada para tu entrenamiento.

La comodidad: el punto más importante

En primer lugar, para entrenar en las mejores condiciones posibles es necesario que lleves ropa cómoda. Por supuesto, hay que evitar la ropa demasiado ajustada (pantalones cortos con cintura elástica o camisetas de lycra ajustadas), ya que buscamos prendas que nos permitan sentirnos libres para movernos y hacer nuestros ejercicios lo mejor posible.

Ropa CrossFit®* transpirable: para evaporar el sudor

La capacidad de la ropa para evacuar el vapor de agua (transpiración) es esencial. Cuanto más transpirable sea tu ropa, más seco te sentirás y mejor podrás continuar con tus entrenamientos. Algunos ejemplos de tecnologías de absorción de la humedad de las principales marcas:

• Nike: tecnología Dri-Fit   
• Adidas: tecnología Climacool o Climalite    
• Reebok: tecnologías Speedwick y ACTIVCHILL    
• Under Armour: tecnología Heatgear  

Estos criterios te ayudarán a elegir la parte superior de tu ropa de cross training.

Una prenda que resalte mi cuerpo atlético

Cuando te ejercitas con regularidad, te gustaría mostrar más los resultados. La mayoría de las grandes marcas trabajan en cortes de ropa que sean a la vez entallados, cómodos, transpirables y que realcen tu figura. Para la parte superior, elige camisetas que se ajusten bien, pero que no sean demasiado apretadas. Y para la parte inferior, una prenda que muestre tus cuádriceps.

Por último, el diseño: el estilo

Coloridos, fluorescentes, sobrios, shorts, pantalones de jogging o leggings, no importa, debes sentirte cómodo con tu ropa y el estilo debe ir contigo. Las marcas siguen las tendencias, lo que permite tener una elección muy amplia de colores, patrones y cortes. Hay para todos los gustos y colores: el único responsable de la elección eres tú.

Algunos artículos que te ayudarán a elegir la ropa de Cross Training

Ropa de alta gama CrossFit®*

Camiseta sin mangas	Camiseta manga corta	Camiseta manga larga

Según tus hábitos de entrenamiento, puedes preferir una camiseta de tirantes que te permita sentirte libre en tus movimientos, una simple camiseta para un look más informal o una camiseta de manga larga para proteger tus brazos.

En las prendas superiores encontrarás una amplia gama de productos ofrecidos por marcas como: Nike, Reebok, Under Armour, etc.

Vêtements bas de CrossFit®*

Pantalón	Mallas largas	Culottes	Pantalón corto

En torno a los pantalones cortos de cross-training, elige los que tienen un corte en los lados del pantalón para que no te estorben en los movimientos que requieren el movimiento de las piernas (sentadillas, estocadas, saltos, etc.). Aunque los pantalones cortos siguen siendo la prenda más popular para la gran mayoría de los deportistas, algunos prefieren tener las piernas protegidas con pantalones deportivos, como los que ofrece Nike. También hay mallas, que sirven como primera capa de ropa.

Los pantalones cortos de compresión son cada vez más habituales en los gimnasios, y permiten una mejor evaporación del sudor y una mejor sujeción muscular que los pantalones deportivos. En este caso, la marca estadounidense Under Armour es especialista en este campo.

Los accesorios

Cintas	Muñequeras	Manguitos

Cuando llegas al gimnasio, a menudo tienes frío y aún no estás preparado para salir del vestuario en camiseta. Puedes empezar tu entrenamiento con mangas desmontables y luego quitártelas cuando tu cuerpo esté más activo.

A las personas con el pelo largo, les recomendamos que prueben las cintas para la cabeza para que no se avergüencen durante el ejercicio. ¡Pronto se convertirán en una necesidad! Si estás acostumbrado a sudar, las pulseras de esponja serán un aliado perfecto para ti.

Por último, para los que quieren proteger sus manos, existen guantes específicos para el entrenamiento cruzado (manoplas o guantes largos). La marca Excellerator destaca en este ámbito.

Consulta también nuestra guía completa para elegir tus zapatillas de cross-training.

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