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Zapatillas Running Hombre

Zapatillas running

Ya sea para competir, ponerse en forma o simplemente por diversión, ¡el running es uno de los deportes más practicados por los españoles a diario! Aunque el running es un deporte muy accesible, hay una prenda que no debes descuidar: las zapatillas.

Cuando se quiere empezar a correr, la elección del calzado suele ser compleja y a veces se descuida, con la idea de que ese viejo par de zapatillas servirá. Pero igual que no se hace el París-Dakar en un coche de Fórmula 1, tampoco se corre con unas Vans o unas zapatillas de tenis. Hay que buscar una zapatilla con la mayor amortiguación posible para sacar el máximo partido a la carrera.

Elegir las zapatillas de running adecuadas

Elegir la pareja adecuada es crucial para disfrutar.

El modelo de zapatilla de running que elijas se adaptará a la forma de tu cuerpo y a tu estilo de correr:

  • El número de calzado debe ser el adecuado para que el pie no se mueva. Es aconsejable aumentar una talla, ya que los pies se hinchan durante el ejercicio.
  • El tipo de zancada: supinador (el desgaste se producirá en el borde exterior del antepié), pronador (el desgaste se producirá en el borde interior del antepié) o universal (el desgaste se producirá en la parte central del antepié).
  • Peso: evita las zapatillas demasiado ligeras si pesas más de 80 kg.
  • Las distancias recorridas: si realizas entrenamientos cortos y compites en distancias cortas, elegirás unas zapatillas de running ligeras y dinámicas. Para salidas más largas y entrenamientos más prolongados, querrás amortiguación y una buena sujeción del pie.
  • Tipo de terreno: las zapatillas con buena amortiguación son preferibles para la carretera, pero para los senderos y las rutas montañosas con pendientes necesitarás una buena sujeción del pie y una suela dentada para un buen agarre al suelo.
  • Frecuencia de entrenamiento: los modelos básicos son ideales para entrenar una o dos sesiones a la semana. Si entrenas con más frecuencia que dos veces por semana, te convendrá considerar modelos más técnicos.

Por lo general, las zapatillas de correr se cambian cuando han recorrido 1.000 km, mientras que las más ligeras se sustituyen a los 500 km.

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2
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250 - 300 g
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