Pulsómetro Garmin HRM-Fit : Test y opiniones

Nuestra embajadora Alice Michel ha probado para nosotros el nuevo pulsómetro Garmin HRM-Fit. El gigante americano propone un producto adaptado a las mujeres que se sujeta de forma diferente a los pulsómetros de frecuencia cardíaca convencionales. El Garmin HRM-Fit se engancha directamente al sujetador para mayor comodidad y menos rozaduras.

¿Ya utilizabas un pulsómetro?  

Solía utilizar un pulsómetro Garmin, sobre todo para hacer footing, de modo que de una semana a otra tenía una idea de mi estado de forma, pero también de lo cansado que estaba (si mi frecuencia cardiaca era demasiado alta).

¿En qué condiciones utilizó el producto?  

Para la prueba, utilicé el pulsómetro durante más de un mes, en todos mis footings/sesiones. Esto me permitió hacerme una idea de todos los datos que podía ofrecer el producto. Lo usé para trotar, sesiones de tempo, trabajo en cuestas y carreras largas. Incluso pude usarlo en salidas en bicicleta para hacerme una idea del esfuerzo realizado, algo que nunca había hecho antes.

Para darte un ejemplo más preciso, una sesión que me pareció interesante utilizar fue: 25′ de calentamiento/8×30 » en cuesta/8×30/30 en llano/1km activo y 10′ de recuperación. En este tipo de sesión se podían medir varios esfuerzos diferentes, lo que me permitía ver las distintas zonas en las que trabajaba: en llano, en cuesta o incluso durante el calentamiento.

Al haber realizado 2 carreras (10 km de Malakoff y media maratón de Barcelona) con el pulsómetro Garmin HRM-Fit, también pude identificar mi frecuencia cardíaca de referencia en estas dos distancias, por lo que pude adaptar más fácilmente las sesiones « específicas » a estos esfuerzos.

¿Te ha gustado el diseño de este producto? 

El pulsómetro Garmin es negro, pero tiene una particularidad con respecto a otros pulsómetros: no rodea todo el pecho, sino sólo la mitad. Es un modelo diseñado específicamente para mujeres, con 3 clips para que se ajuste fácilmente sobre el sujetador. El concepto es muy original y garantiza que se mantenga en su sitio. Se mueve menos que los pulsómetros que se colocan debajo del sujetador, por lo que hay menos rozaduras y menos irritaciones, que pueden ser muy molestas durante el ejercicio.

¿Qué opinas de las características que ofrece este producto?

El hecho de que el pulsómetro esté conectado directamente con la app Garmin ofrece muchas funciones extra que se pueden encontrar en el análisis de sesión de la app. Como, por ejemplo, en cada vuelta:

– Frecuencia cardiaca media

– FC máx.

– La potencia media introducida en el circuito

– potencia máxima

-Ritmo medio de carrera

– Tiempo medio de contacto con las soluciones

– Balance izquierda/derecha (en %) / permite analizar un posible desequilibrio

– Longitud media de zancada

– Oscilación vertical media

Estas diferentes indicaciones son mucho más fiables con el pulsómetro que sin él (hice la comparación sólo con el reloj en la muñeca: los datos son realmente diferentes). Toda esta información puede utilizarse con distintos fines. Tales como aumentar el rendimiento, prevenir lesiones, trabajar en zonas de frecuencia cardiaca o gestionar el esfuerzo de forma más eficaz.

Una función que utilizo todos los lunes después de correr es la « frecuencia cardiaca de recuperación ». Esta se puede medir directamente cuando dejo de correr (la opción está disponible en mi reloj). Medir esta FC me permite comparar mi estado de forma cada semana. Por tanto, tener una idea más precisa de si necesito ajustar mis sesiones (si estoy más cansado de lo habitual).

¿Es este producto fácil de usar?

Para un uso sencillo, como tomar la frecuencia cardiaca durante una carrera o una sesión, es muy fácil de usar. Cuando quieres ir más allá en el análisis de tus sesiones y datos, puede complicarse, pero una vez que te has familiarizado con la aplicación, es una gran ayuda para el entrenamiento.

¿Qué opinas del peso del producto?  

No hay problema con el peso, al contrario el pulsómetro es ligero y cómodo de llevar, se mueve muy poco porque va enganchado al sujetador.

¿Los pequeños extras que te han gustado especialmente de este producto? 

El material del producto, que absorbe una buena parte de la transpiración y, por lo tanto, evita las rozaduras (que ya se reducen mucho por el hecho de que el pulsómetro esté sujeto al sujetador).

¿Para qué tipo de corredor / traileur recomendarías este producto?  

Para principiantes/aficionados/expertos que desean datos de entrenamiento más precisos y una idea de sus zonas de frecuencia cardíaca.

En resumen, ¿cuál es su opinión sobre este pulsómetro?  

Alternativas de pulsómetros: