¿Cómo elegir una mochila para el trail running?

Si eres un principiante o un profesional, la mochila para el trail running es esencial. Forma parte de tu comodidad y de tu rendimiento. Además, al igual que la zapatilla de trail, la mochila (o bolsa de hidratación) tiene criterios específicos.

Mochila para Ultra trail: un elemeno básico

Esta mochila debe estar dentro de los elementos básicos con el fin de evitar malos momentos.

• Una bolsa de agua: lo ideal es que la bolsa se venda con la mochila. Si compras la bolsa por separado, revisa que se ajuste correctamente cuando se llena. Además, puedes llevar dos botellas o frascos de agua adicionales y ponerlos en los grandes bolsillos de la mochila situados en las correas.
• Bolsillos de fácil acceso: será muy difícil quitarte la mochila mientras corres. En su lugar, opta por una mochila con compartimentos de fácil acceso. Los bolsillos te permitirán acceder a tus barritas energéticas, geles y otros elementos que te serán muy útiles durante la carrera.

Mochila para trail: ¿Para qué uso?

Debes considerar la distancia y el clima de la carrera para elegir la mochila de hidratación:

• Para un trail corto, lo mejor es tener una mochila de 2 a 10 litros con una bolsa de hidratación de un litro y otros bolsillos para guardar.
• Para un trail largo o un ultra trail, elige una bolsa de hidratación de 10 a 20 litros con un espacio para una bolsa de agua de 2 a 3 litros como máximo.

Recuerda rellenar las bolsas de agua en los puntos de avituallamiento.

Si hay riesgo de mal tiempo durante tu carrera, considera una mochila con compartimentos impermeables. Esto te permitirá mantener seca tu ropa de recambio y tus aparatos electrónicos (teléfono, linterna frontal Petzl, por ejemplo). Por otro lado, también es buena elección contar con una bolsa transpirable así tu equipo se secará más rápido si está mojado o húmedo.

Mochila Salomon ADV 5	Mochila Hoka Evo Race

¿Qué mochila de trail running para el tipo de cuerpo?

El tamaño de tu mochila de trail es muy importante y debe corresponder a tu morfología. Esta debe tener la misma longitud y estar siempre en contacto con tu espalda, para evitar que se balancee o sufrir de dolores durante tu carrera.

En colaboración con los atletas, marcas como Camelbak o Salomon (con su gama S-Lab) han desarrollado chalecos que se ajustan al cuerpo para conseguir un ajuste perfecto.

Para los hombros, el pecho y el torso, elige correas y tirantes ergonómicos. De esta forma, podrás ajustar la mochila directamente durante el recorrido.

Algunos consejos adicionales sobre las mochilas de trail

• Ajuste elástico externo: permite deslizar fácilmente una prenda ligera que estés usando con frecuencia. Así, no tendrás que sacarla del bolsillo principal, que suele estar herméticamente cerrado y, por tanto, es mucho más difícil de acceder.
• El fondo de tu mochila debe estar reforzado, ya que es la parte que recibe todo el peso.
• Los bastones se utilizan mucho en los senderos con desniveles importantes, pero nunca son útiles durante toda la carrera. Por ejemplo, para algunas etapas de ultra trail, puede ser útil un gancho o soporte para bastones para algunas etapas de ultra trail.