Descubre los beneficios de ir a trabajar en bicicleta

El coche y el transporte público a veces pueden ser agonizantes. Atascos, retrasos, demasiada gente, malos olores, perturbaciones de todo tipo… Piénsalo, es normal que llegues al trabajo de mal humor. Los beneficios de ir a trabajar en bicicleta harán que te replantees el modo de desplazarte cada día.

A lo mejor nunca te habías propuesto ir al trabajo pedaleando. Si este es el caso, nosotros te vamos a contar cuáles son los beneficios de ir a trabajar en bicicleta y por qué esta opción mejorará tu calidad de vida.

¿Cuáles son los beneficios de ir a trabajar en bicicleta?

Imagino que ya sabrás que montar en bici nunca se olvida. Así que esa excusa ya no te vale. Hoy en día existen diferentes alternativas al transporte motorizado. Además, los beneficios de ir a trabajar en bicicleta son para ti, pero también para el Planeta.

Si no estás acostumbrado(a) o te apetece desplazarte implicando un mínimo de esfuerzo físico, tienes muchos modelos diferentes de E-Bikes (bicicletas eléctricas). Y si por el contrario, te gustaría fortalecer tu forma física y sentir la intensidad del pedaleo, existen buenísimas bicicletas urbanas y de carretera para cumplir con tu objetivo.

Asimismo, encontrarás una amplia gama de bicicletas gravel y MTB para los más aventureros que quieran tomarse su tiempo para cruzar otro tipo de superficies más técnicas.

Haces ejercicio físico y tonificas los músculos

Ir en bici al trabajo hace que te muevas más sin darte cuenta. Así evitas la tendencia al sedentarismo y mejoras tu salud física. Además, trabajas múltiples músculos del cuerpo con solo pedalear. Por no decir que no es sólo bueno para la salud física, sino también para la mental.

Una manera ideal de gozar de una mejor salud en general, y rechazar múltiples enfermedades como contagios Covid-19 y otras.

¿Qué músculos se trabajan con la bicicleta?

Los beneficios de ir a trabajar en bicicleta implican el esfuerzo de diferentes músculos:

Los glúteos: las nalgas son las encargadas de empujar la parte superior del pedaleo. También proporcionan una mayor fuerza en el empuje.
Los cuádriceps: se encuentran en la parte de delante del muslo. Son los responsables de empujar el pedal de arriba a abajo cuando se requiere de fuerza en los ascensos, por ejemplo.
Los gemelos: están en la parte posterior de la pierna. Estos músculos proporcionan estabilidad en el movimiento de tus piernas en cada pedaleo.
Los isquiotibiales: podrás localizarlos en la parte posterior de tus muslos. Te ayudan a flexionar las rodillas y accionan fuerza al levantarte de la bici, al subir cuestas o realizar un sprint.
El abdomen: también trabajarás los abdominales, ¡sin siquiera levantarte del sillín! Al jugar con la intensidad y la resistencia del pedaleo, obligamos al abdomen a contraerse y relajarse constantemente.
Y el mejor de todos, el corazón: El motor que te mantiene vivito(a) y coleando. Es importante ejercitarlo y fortalecerlo regularmente para mejorar la circulación y el rendimiento.

Mejoras el estado de ánimo y la creatividad

Ejercitar los músculos del cuerpo está genial. ¿Pero y qué pasa con el cerebro? Otro de los beneficios de ir a trabajar en bicicleta es que notarás un buen humor cada vez que cruzas la puerta de la oficina. Ayudarás a que el cerebro no se atrofie, y comprobarás que empiezas el día con más alegría, más activo(a) y con más motivación.

Y es que, por si no lo sabías, al hacer ejercicio liberas dopamina y serotonina, las hormonas asociadas a la felicidad y al placer. Una excusa más para ser más feliz 😊

Es más, durante tu desplazamiento en bici al trabajo experimentarás una sensación de libertad y bienestar. Seguramente hará que veas la vida de otro color y que tu inspiración se ponga manos a la obra. Montar en bici es una idea estupenda para desarrollar la creatividad de uno mismo. Pasas tiempo a solas, descubres nuevas rutas, disfrutas de la amplitud de estar al aire libre, quemas el estrés y las malas vibras…

Conectas con el mundo exterior y oxigenas los pulmones

Los beneficios de ir a trabajar en bicicleta no son solo para el medio ambiente, sino también para la persona. Tendrás la libertad de escoger tu camino al trabajo. Pudiendo pasar por zonas donde conectar con la naturaleza y evitar las zonas más concurridas y metropolitanas.

Una manera de aprovechar un tiempo muy valioso consigo mismo(a). Sobre todo para aquellas personas que no suelen tener tiempo para casi nada. Podrás disfrutar de cada desplazamiento para evadirte y disfrutar ti mismo(a) en conexión con el exterior.

¡Tómate tu tiempo para respirar aire puro! Transforma ese nudo en el estómago en aire fresco, y exhala el estrés en cada pedaleo. Llegarás al trabajo como una persona nueva y liberada.

Ahorras dinero y en gimnasio

A quién no le da miedo descubrir el gasto en gasolina, el precio del parking, o el mantenimiento del coche… También el transporte público es cada vez más caro y hay quien siente que no amortiza lo que paga. ¡Olvídate de los gastos del coche, de recargar tu abono mensual o de comprar tickets cada día para ir al trabajo!

Uno de los beneficios de ir a trabajar en bicicleta es que, aparte de ser un medio de transporte más barato, ir en bici al trabajo tiene un impacto positivo en tu bolsillo. En lugar de gastar dinero, gastarás calorías. Prueba a poner todo el dinero que gastas en transporte público o en coche en una hucha, y observa los ahorros que generas solo con ir en bici al trabajo cada día.

En un estudio del “Cycle to Work”, se ha comprobado que la gente gasta una media de 30€ semanales en el uso del coche o transporte público. Y que, teniendo en cuenta este dato, solo optando por ir en bici al trabajo, cada una de esas personas se ahorraría un total aproximado de 1.540€ anuales.

Fomentas una práctica sostenible y cuidas el medio ambiente

Ir en bici al trabajo no solo te ayuda a adoptar hábitos de vida más saludables, sino que sin darte cuenta, también ayudas a proteger el medio ambiente de gases nocivos procedentes de transportes como el coche o el autobús.

La contaminación es pan nuestro de cada día. Por eso, reducir la huella de carbono y disminuir la contaminación acústica es uno de los grandes beneficios de ir a trabajar en bicicleta. Estarás aportando tu granito de arena para proteger al Planeta de emisiones CO2.

Según el Estudio de Hábitos de Transporte de Edenred, el 60% de los españoles se desplaza en coche para ir al trabajo. Este estudio concluye con que tan solo usando la bicicleta como medio de transporte entre tu casa y el trabajo, estarás contribuyendo al ahorro de más de 2,7 millones de toneladas de emisiones de CO2 a la atmósfera.

¿Te gustaría ir en bici al trabajo pero no tienes bicicleta?

En Alltricks somos expertos en bicis, y tenemos muchísimas opciones para encontrar la bicicleta correcta a tus necesidades. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para un asesoramiento más personalizado sobre lo que estás buscando.

Si quieres empezar a pedalear cada mañana y te gustaría conocer algunos de nuestros modelos más vendidos, te presentamos una pequeña selección: